Fitoösztrogén

Különböző kutatások bizonyítják, hogy a Japánban és Ázsiában élő nőknél, akik gyakran fogyasztanak fitoösztrogén tartalmú gazdag ételeket, sokkal ritkábban fordul elő szívbetegség, csontritkulás és különböző rákos megbetegedések. Ezeknek a bizonyítékoknak a birtokában kezdtek el érdeklődni a fitoösztrogén jótékony hatása iránt. Úgy tűnik, hogy ezekben az országokban a nők nem szenvednek olyan erősen a változókor tüneteivel, a hőhullámokkal, az éjszakai verejtékezéssel, mint a nyugati világban élő hölgyek.

A fitoösztrogén olyan természetben előforduló növényi vegyület, melynek jelenlétét több növényben is kimutatták, és az étrendünk részét képezi. A fitoösztrogén képes az emberi ösztrogén tevékenységeinek az utánozására, általában az ösztrogén receptorok megkötésével. Ennek az a magyarázata, hogy a fitoösztrogén olyan növényi vegyület, amely vegyi szerkezetben hasonlít az emberi ösztrogén hormonjaira.

A kutatások többsége az izoflavon fontosságára is összpontosít, mely egy bizonyos fajta fitoösztrogén. Kutatások bizonyítják, hogy az izoflavon a szervezetünk bizonyos helyein utánozza az emberi ösztrogének funkcióit, ami azt jelenti, hogy mellékhatás nélkül fejti ki pozitív hatását. Az izoflavon enyhítheti a változókorral járó kellemetlen tüneteket, valamint hozzájárulhat a csontok erősségének a megőrzéséhez és a vér koleszterinszintjének a szabályozásához.
Viszonylag nagymennyiségű izoflavon van jelen a szójababban, a sült szójadióban, tofuban, szójatejben, szójalisztben, valamint bizonyos gyógynövényekben, mint például a réti herében (vörös lóhere), kivonat formában.

A szójában megtalálható izoflavon, melynek jótékony hatása van szervezetünkre, elérhető táplálék-kiegészítőkben, vagy egy körültekintő étrendi szokás kialakításával. Ha csak az étkezési szokásainkra hagyatkoznánk, az együtt járna azzal, hogy nagy mennyiségben fogyasszunk zöldségeket, főleg borsót és babot. Manapság már széles választékban lehet izoflavon (kivonat) alapú táplálék-kiegészítőket kapni, főleg kapszula formában. Azonban kutatások bebizonyították, hogy izoflavon, amely kivonat formában kerül a szervezetünkbe, nem fejti ki ugyanazt a jótékony hatást. Hiszen a vegyi kezelésen átesett izoflavon veszít hatékonyságából, mivel ez az eljárás elkülöníti az izoflavont más bioaktív összetevőktől.

Erre tekintettel, sokkal hatékonyabb egy olyan termék használata, mely természetes izoflavon alapú, nem kivonatot tartalmaz, hiszen jótékony hatása eredményesebb, főleg a változókorban és utána – ilyen termék például a Nutri5®.

Ha csupán azért nem iratkozol fel, a blogra mert a levélküldés zavar, köthetsz más kapcsolatot is velünk: kövess twitteren, jelölj ismerősnek a facebook-on, vagy a NetLog-on, de fel iratkozhatsz a blog RSS értesítőjére is.


Segíts barátnőidnek!
Küldd tovább ezt a cikket, vagy a linkjét, azoknak, akik hasonló problémákkal küzdenek!



Tegyük a blogot színesebbé!
Kattints, a Szólj hozzá linkre és, oszd meg velünk, változókorral kapcsolatos véleményed, tapasztalatod!