Állandóan szorongsz, vagy ingerültnek tűnsz? Gyakran és túlzottan aggódsz olyan dolgok miatt, amelyek talán meg sem fognak történni? Szorongásod már túlzásnak tűnik? Előfordulhat, hogy ezt a szorongó viselkedést a változás kora alatti hormonális változások okozzák.
A szorongás egy agyban lejátszódó állapot, ami ideges viselkedés, feszültség kimutatásával kerül a felszínre.
A szorongás okai
A változás korában lévő hölgyeknél a szorongás érzése kapcsolatban van az ösztrogén hormonok szintjének a csökkenésével. A tüszőrepedés elmarad. A szervezet addigi nemihormon-egyensúlyát ez azért befolyásolja, mert míg a tüszőérés során folyamatosan termelődnek az ösztrogének, elmarad a normálisan a tüszőrepedés után bekövetkező sárgatest-képződés, és ezáltal a progeszteron-termelés is, ami hatással van az érzelmi és hangulatváltozásra.
Megoldások
Három különböző módon lehet a változás korához kapcsolódó szorongást kezelni:
- Orvosi kezelésekkel (Erről hamarosan lesz egy bejegyzés.)
- Életstílus módosításával
- Természetes megoldásokkal pl:Nutri5®
Az orvosi kezelések a depresszió elleni és a nyugtató tabletták szedését jelentik, valamint a hormonpótló terápia (HRT) használatát. Mindazonáltal, nagyon fontos figyelembe venni azt, hogy ezek közül a gyógyszerek közül mindegyiknek van nyugtató hatása, de magukban rejtik a mellékhatások kockázatának a lehetőségét is, közülük a súlygyarapodást.
A szakértők többsége egyetért azzal, hogy az életstíluson való változtatás együtt egy természetes megoldással a legjobb út a változás korával járó kellemetlen tünetek, például a szorongás enyhítésén.
Azok a hölgyek, akik feszültséget, nyugtalanságot, szorongást éreznek, használjanak relaxációs technikákat és próbáljanak meg egészségesen étkezni.
Ötletek a szorongás leküzdéséhez:
- Igyon sok vizet
- Fogyasszon szénhidrátban gazdag ételeket, hiszen ez nyugtatja az agyfunkciókat
- Egyen kevesebbet, de gyakrabban. Ez megelőzi a vér cukorszintjének az ingadozását
- Fogyasszon kevesebb koffein tartalmú italokat és alkoholt
- Változtasson ezeken a szokásain és használjon egy természetes megoldást, és ez – a Nutri5®
Ha az orvosi kezelés mellékhatásait elakarod kerülni és az életmódváltás sem hozott enyhülést panaszaidra, akkor itt a Nutri5® egy természetes megoldás a változókor nyugodt és kényelmes megéléséhez.
A Nutri5® termékről további információkért, kattintson ide
Ha csupán azért nem iratkozol fel, a blogra mert a levélküldés zavar, köthetsz más kapcsolatot is velünk: kövess twitteren, jelölj ismerősnek a facebook-on, vagy a NetLog-on, de fel iratkozhatsz a blog RSS értesítőjére is.
Segíts barátnőidnek!
Küldd tovább ezt a cikket, vagy a linkjét, azoknak, akik hasonló problémákkal küzdenek!
Tegyük a blogot színesebbé!
Kattints, a Szólj hozzá linkre és, oszd meg velünk, változókorral kapcsolatos véleményed, tapasztalatod!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése